11月5日，福田区社科专题讲座再次开讲，集团本部领导及员工参加并听取专家精彩分享，如题所说：心理健康确实是一件生死攸关的大事，要不然古人怎会总结出相由心生的经典名词来警示后人呢。

       个体健康指标既是身体健康也包括身心健康，面对困难和压力身与心将同时承受煎熬且相互转化过程。专家通过大量个人实践事例深入剖析，现实社会中个体生活技能不仅要有生存于社会之技能也要具备自我心理疏导能力即所谓心理资本，大家所指心理强大也大致于此。

       课堂上专家也给出了健康心理培养的内容，包括：充分的安全感、了解自己并对自己的能力作出恰如其分的判断、生活目标切合实际、与外界保持接触、保持人格完整与和谐、具有从经验中学习的能力、良好的人际关系、能适度表达和控制自己的情绪、有限度地发挥自己的兴趣爱好等十项基础要领。学习能力及结果也会因人而异，当上述办法让自我心理排解依然无法奏效，寻求社会和他人帮助也是不坏的选择。

       案例剖析后专家也感慨：她以及她所从事的职业像一个“垃圾桶”，随时随地接受来自他人的倾诉。所以，当我们遭遇困难时，要学会向能接受你情绪的人倾诉，释放压力，调整好状态再重新出发。