在职场和生活中，我们经常需要应对各种各样的情绪与压力，良好的情绪和压力管理不仅可以维护我们的身心健康，改善人际关系，还可以让我们保持积极乐观的心态应对工作的各种挑战。为提升员工情绪和压力管理的相关技能，近日，公司行政人事部组织开展了专题讲座学习。

　    讲座伊始，老师用轻松诙谐的言语营造了一个愉悦的氛围，引导大家相互拍肩，打招呼，调动起现场气氛，大家迅速沉浸到轻松的氛围中。围绕主题，老师通过“情绪与压力管理的重要性”“如何面对与处理职场压力？”“培养积极心态——直面压力与挑战”等内容，教大家正确面对压力，舒缓压力，并将情绪管理相关的情绪宣泄、自我放松、改变认知等心理调节方法传递给大家，为在场员工的压力调节和自我情绪管理提供了正确指引。

       讲座最后，行政人事部经理王伟敬走上讲台和员工们交流，他首先感恩董事长给员工搭建学习平台，感谢老师精彩授课，感谢每位员工认真聆听，希望大家从中汲取知识，学有所思，学有所得，学以致用。在今后的工作与生活中，更好地调节情绪，把握好工作和生活节奏，用积极乐观的心态看待事物，激发个人潜能，与公司同心同行，奋进未来。